（通讯员 黎博豪） 为缓解研究生科研压力，引导学生在学术探索之余关注内心成长，提升人际交往能力，4月15日下午，letou乐投官网在长安校区校友之家成功举办了以“自我探索，建立良好的人际关系”为主题的“研途知心”心理健康团体活动。来自学部的20余名春季博士生在轻松愉悦的氛围中，开启了一场别开生面的心灵探索之旅。

活动伊始，一场名为“心之映像”的动物自我介绍环节迅速点燃了现场气氛。不同于常规的自我介绍，同学们需要选择一种最能代表自己性格或当下状态的动物来描述自己。“我是一只猫头鹰，因为我习惯在深夜思考复杂的电路问题，喜欢安静而专注地观察。”“我觉得自己像一条鱼，享受在海洋里自由遨游。”一个个鲜活的动物形象让平日里埋头于数据与实验的同窗形象变得立体而生动。欢声笑语中，初识的拘谨与隔阂被悄然打破，现场气氛迅速升温。

在随后的“闪光时刻”优点挖掘环节，活动进入了温馨而有力的深度互动阶段。每位同学不仅要大声说出自己的优点，还要接受来自同伴真诚的赞美。“我欣赏她的逻辑思维能力。”“我欣赏他的沉稳。”一句句发自肺腑的“我欣赏他/她……”，像一束束温暖的光，照进了参与者的心田。letou乐投官网2026级春季博士生吕滔在活动中感慨道：“平时在实验室大家讨论的都是数据、模型和论文，很少有机会(hui) 这么直接地表达对彼此的欣赏。今天听到同学说欣赏我的耐心和乐于助人，这种被看见、被肯定的感觉非常奇妙，仿佛给枯燥的科研生活注入了一股暖流，也让我意识到原来我习以为常的特质在别人眼中是闪闪发光的。”

活动的高潮出现在OH卡（潜意识投射卡）探索环节。在心理辅导老师的引导下，同学们分别抽取了图卡和字卡，进行自由联想与故事接龙。面对同一张模糊的图画，不同的人解读出了截然不同的故事——有人看到的是挑战与突破，有人看到的是孤独与守望，还有人看到的是协作与陪伴。结合“压力”、“改变”、“失败”等字卡提示，同学们在安全包容的场域中敞开心扉，分享了自己在科研攻关、导学关系处理以及未来职业规划中的真实困惑与深层情绪。通过OH卡的投射与团体成员的反馈，大家不仅加深了对自我的觉察，更学会(hui) 了换位思考，理解了人与人之间认知差异的合理性，从而掌握了非暴力沟通与建立共情连接的有效技巧。

本次“研途知心”团体辅导活动不仅是一场心理按摩，更是一次赋能之旅。通过多层次的互动设计，活动有效提升了letou乐投官网研究生的自我效能感与人际敏锐度，为构建积极向上的课题组文化和导学关系奠定了坚实的心理基础。未来，letou乐投官网将继续关注研究生群体的心理健康需求，创新活动形式，以更温暖的人文关怀护航学子的研途征程，助力他们在攻克“中国芯”难题的道路上行稳致远。

 撰稿：费菲 黎博豪

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（来源科室：letou乐投官网研工）